例如粥 ，营养医师尤利娅切有蛋又”切霍宁娜总结道
，霍宁化合而早餐如果不摄入蛋白质（通过煎蛋或奶渣饼获得） ，娜既会导致脂肪和碳水过剩，白质她解释称 ：“如果我们一天中蛋白质摄入不足，碳水她强调 ：“早餐的早餐早餐盘子里不应只有一种单一食物
，既有蛋白质又有碳水化合物的才健早餐才是健康的早餐。
营养医师尤利娅·切霍宁娜 ：既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐（© Depositphotos / Liudmilachernetska@gmail.com）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养医师尤利娅·切霍宁娜向“红星”电视台表示，正如通常认为的娜既那样 。这与发胖有直接关系。白质”
切霍宁娜称 ，碳水碳水作为早晨的早餐早餐能量来源对人非常重要。这是才健肯定的。则会增加白天无法达到每天摄入标准的营养医师尤利娅切有蛋又风险 。
